Formations Intelligence Emotionnelle 2025

OBJECTIF
Définition de l’intelligence émotionnelle & de ses composantes
➔ Les acteurs de l’expérience émotionnelle
◆ Ice breaker pour définir les intentions et objectifs de chacun
◆ Présentation des formatrices
◆ Détails de l’organisation de la formation
➔ Les composantes de l’intelligence émotionnelle
◆ Les 15 compétences du test de Quotient émotionnel de Bar-On
◆ Les 4 étapes de l’intelligence émotionnelle
➔ Questions-réponses

OBJECTIF
Comprendre les fluctuations émotionnelles avec l’outil de la boussole émotionnelle
➔ Quoi de neuf ? Partage autour des questionnements ou remarques liés
à la séance précédente.
➔ Identifier ses émotions : être à l’écoute de soi
◆ Faire une pause pour observer ce qu’il se passe à l’intérieur de
soi
◆ L’outil de la boussole émotionnelle pour s‘orienter dans la
« tempête » affective
➔ Exprimer : Extérioriser ce qui prend de la place à l’intérieur
◆ 50 nuances… de ressentis : jeux autour des états émotionnels
◆ L’alphabet émotionnel et le vocabulaire affectif : exploration de la diversité
des possibilités d’expression
➔ Questions-réponses avec proposition d’expériences inter-sessions

OBJECTIF
Comprendre ses tendances émotionnelles au travers du test des profils émotionnels de Davidson
➔ Quoi de neuf ?
➔ Reconnaitre les caractéristiques des 6 profils émotionnels
◆ Comprendre les leviers et les atouts de chaque profil
◆ Maitriser les profils pour les utiliser en fonction des besoins et
des situations
➔ Jouer avec les profils émotionnels pour comprendre ses peurs
◆ Mesurer les freins qui empêchent chaque profil de se développer
◆ Identifier les parties du cerveau sollicitées par les différents profils

OBJECTIF
Transformer le stress négatif en stress positif avec l’indice de performance
➔ Quoi de neuf ?
➔ Gérer ses émotions
◆ Compréhension du besoin: exigence ou demande?
◆ La communication non violente : un outil pour désamorcer
l’empreinte émotionnelle et ouvrir le champ des possibles des
solutions
➔ Le stress
◆ Frein ou moteur ? Les facteurs et effets des situations stressantes
◆ La courbe du stress de Dodson : explicitation puis expérimentation en sousgroupe
➔ Questions-réponses, proposition d’expériences inter-sessions

OBJECTIF
Affirmer son « avatar » émotionnel avec l’amygdale et le noyau accumbens
➔ Quoi de neuf?
➔ Développer la conscience de soi
◆ Accepter ses peurs et valoriser ses désirs
◆ Apprivoiser son style émotionnel et sa sensibilité
➔ Détecter ses zones de « culpabilité »
◆ Libération émotionnelle et système de croyances
◆ Prises de décision et engagement

OBJECTIF
• Explorer concrètement les contenus des apports en webinaire et les quatre compétences
émotionnelles prioritaires
• Mettre en pratique l’intelligence émotionnelle dans les situations quotidiennes personnelles
et/ou professionnelles
➔ Icebreaker : “On se rencontre 3D!”
➔ Rappel des notions abordées durant les webinaires
◆ Production en sous-groupes pour valider les apprentissages
◆ Réflexivité autour des éléments pour apporter des précisions
◆ Questions-réponses sur les mises en pratique
➔ IDENTIFIER & EXPRIMER : expérimentation sociale de l’intelligence émotionnelle
◆ Jeux de théâtre d’improvisation autour de l’expression corporelle des
émotions
◆ Jeux de cartes pour définir et nourrir le besoin derrière l’émotion
➔ Questions-réponses
➔ Feed-back de la journée

OBJECTIF
Reconnaitre les 12 étapes du « Voyage du Héros » pour conduire favorablement le changement
➔ Quoi de neuf ?
➔ Ice breaker pour définir les intentions et les objectifs personnels de chacun.
➔ Historique de l’outil selon la théorie du monomythe de Joseph Campbell
◆ Une structure narrative universelle
◆ Un parcours initiatique de croissance personnelle
➔ Présentation des 12 étapes du « Voyage du Héros »
◆ Définition factuelle et rôle de l’émotionnel pour chaque étape
◆ Identification de ses propres blocages et facilités pour chacune des étapes
➔ Questions-réponses
(proposition d’expériences inter-sessions)

OBJECTIF
Utiliser l’intelligence collective pour intégrer l’intelligence émotionnelle dans ses projets avec le jeu du Tao
➔ Quoi de neuf ?
➔ Ice breaker pour clarifier ses aspirations et un objectif précis
➔ Le principe du jeu du TAO
◆ Les 4 dimensions du jeu du Tao
◆ Equilibre entre l’introspection individuelle et le partage collectif
◆ Prise de décision et engagement dans l’action
➔ Les bénéfices du Tao
◆ Cultiver sa confiance en soi et en les autres
◆ Réinvestissement en contexte professionnel et avec ses équipes
◆ Mise en place d’actions pour des transformations concrètes

OBJECTIF
Analyser les « bonnes pratiques » et analyser les stratégies d’excellence et les difficultés à mettre en place
l’intelligence émotionnelle dans son quotidien
➔ Quoi de neuf ?
➔ Bilan de l’évolution de notre propre intelligence émotionnelle en contexte
➔ Réajustement de nos attitudes et décisions
◆ La technique du CQQCOQP
◆ La puissance du « Oui » versus la résistance du « Non »
➔ Utilisation de techniques de coaching en groupes de travail
◆ L’art de la questiologie dans le développement de l’IE
◆ Prises de conscience et dépassement de soi grâce à l’utilisation des outils de
l’IE
➔ Questions-réponses.